iCoach
sans frontières
VOUS ACCOMPAGNER AU-DELÀ DES FRONTIÈRES...
Coaching d’orientation : Passer à l’action !
S’intégrer, s’adapter à un nouvel environnement ou contexte culturel
Développer un projet / une activité dans un nouveau pays
Arriver à faire des choix et définir vos priorités
Coaching de performance : Libérer votre vrai potentiel !
Relever les challenges de votre nouvelle expatriation
Développer de nouveaux objectifs personnels
Entreprendre de nouveaux défis professionnels
Coaching de transition : Faire place au changement !
Gérer votre temps, votre stress et vous organiser
Faire face aux multiples et difficiles problématiques de la vie humanitaire
Vous accompagner dans votre projet de réinsertion ou de changement d’orientation
Rechercher un meilleur équilibre entre vie privée et professionnelle
Si nos problématiques sont infinies, je suis convaincue qu'il y a des solutions pour tout et pour tous, elles résident en nous... Je peux vous aider à les identifier et mettre en place un plan d'action efficace !
Mon expérience en charge de la mobilité universitaire au Bureau des Relations Internationales de l’Université de Genève m’a permis de me familiariser avec cet univers académique et scientifique, et d’accompagner les étudiants, chercheurs et professeurs dans leur projet professionnel ou d’étude, en tenant compte des différents aspects liés aux échanges internationaux et à l’adaptation culturelle.
De part mon engagement humanitaire depuis plus de 10 ans, j’ai eu la chance d’exercer au sein des Ressources Humaines aux travers de tous les continents, principalement dans des contextes de guerre, aux conditions de vie difficile et de sécurité volatiles. Cette exposition un peu hors du commun au monde et à ses problèmes m'a fortement ouverte sur les autres, leurs besoins et surtout: mon désir de les aider.
C'est ainsi que je me suis spécialisée dans le Coaching d’orientation, de performance et de transition. Je suis également formée et certifiée sur des outils complémentaires, comme la méthode "CLEEN", un coaching ciblé de libération des empreintes émotionnelles négatives, ou le "MBTI", la seule technique d'identification de types de personnalités validée scientifiquement.
Ces différents outils de coaching me permettront de vous accompagner au mieux afin d’explorer, ensemble, vos potentiels et vos talents et d’identifier les différentes options qui s’offrent à vous.
Je vous propose une méthode innovante de e-coaching, qui permet de vous accompagner où que vous vous trouviez dans le monde, en garantissant un suivi personnalisé et interactif, permettant d’effacer toute barrière de temps, de disponibilité et d’espace.
« Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie. » Joahnn Wolfgang Van Goethe
caroline Rigaud
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Certifiée Coach par l'Institut de Coaching International d’Alain Cayrol
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Coach ACC, membre de la Fédération de Coaching International
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Certifiée praticienne CLEEN, méthode de libération des empreintes émotionnelles négatives
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Certifiée praticienne MBTI (niveau 1&2) - questionnaire de personnalité
Spécialisée dans le coaching des humanitaires, des expatriés et des managers, dans la gestion des situations de crise et des problématiques multiculturelles.
Mon parcours
Diplômée d'un Bachelor en Ressources Humaines, complété de formations en coaching et gestion des émotions.
En charge de la mobilité des professeurs, chercheurs et étudiants au Bureau des Relations Internationales de l'Université de Genève (UniGE) pendant 5 ans.
Human Resources Manager pendant plus de 10 ans pour le Comité International de la Croix-Rouge (CICR).
Ces différentes expériences professionnelles m'ont permis d'évoluer aussi bien dans un univers académique et scientifique que dans des contextes de guerre comme l'Irak, Gaza, la Centre-Afrique, le Tchad, en permanence exposée aux changement rapides et aux situations de pression et de crise.
J'ai accompagné de larges équipes (jusqu à 300 personnes) dans leur progression de carrière.
Mes atouts
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Ma connaissance des RH, du secteur humanitaire, et de l’expatriation dans des contextes difficiles.
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Ma connaissance de l’univers académique et scientifique, et du monde des multinationales.
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Mon expérience dans le coaching des managers et de larges équipes multiculturelles.
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Possibilités de coacher en français, en anglais et en espagnol.
le e-coaching
Qu'est-ce que c'est?
C’est un nouveau mode d’accompagnement personnalisé et interactif de personnes et d’équipes permettant d’effacer toute barrière de temps et d’espace.
Cela favorise une accessibilité permanente aux outils de coaching et la mise en œuvre spontanée de nouveaux modes d’auto-coaching par ses usagers.
Même si l’utilisation des nouvelles technologies de communication en est la base, le e-coaching répond aux mêmes buts et principes de fonctionnement que le coaching classique. Il se fonde sur la mise en place d’un partenariat destiné au développement des potentiels et des talents des personnes coachées.
Il vise à les aider à faire émerger leurs propres solutions dans un contexte personnel comme professionnel d’amélioration de leurs performances ou de conduite du changement.
Visioconférence
Vous n'êtes plus dépendant des contraintes de temps et d'espace.
Un espace confidentiel personnel sur lequel vous retrouvez tous les outils utilisés avec votre coach.
Formations
21 formations en ligne sur le management, la communication, le développement personnel ou le développement de carrière adaptées à vos besoins et à vos demandes
Coaching
Coaching d'orientation:
bilan de compétences et réorientation professionnelle
Coaching de performance: management d'équipe, leadership, organisation au travail
Coaching de transition: conduite de changement professionnel et organisationnel, gestion de crise et du stress.
ACCESSIBILITé INTEGRALITé DISPONIBILITé EFFICACITé
Coaching de Libération des Empreintes Émotionnelles
Négatives
L’approche révolutionnaire qui vous permet de vous débarrasser de façon instantanée de la plupart des réactions émotionnelles négatives et de la plupart des blocages à la réussite qui sont une source de difficultés dans votre vie.
Ce thème des émotions est universel. Il concerne tout le monde d’une façon ou d’une autre. Qu’on le veuille ou non nos difficultés émotionnelles sont là.
Pensez simplement à toutes ces réactions émotionnelles négatives, à ces blocages personnels que vous connaissez ou que vous pouvez observer autour de vous et qui souvent nous compliquent la vie et contraignent la plupart des gens à vivre en deçà de leurs capacités.
LES HYPER-REACTIVITES ÉMOTIONNELLES
Pensez à la liste des peurs les plus fréquentes :
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Peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse.
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Peur de conduire, de prendre le train, le bateau ou l’avion. Peur de l’ascenseur et des espaces clos ou peur au contraire des grands espaces.
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Peur des chats ou des chiens, des souris, des serpents ou des araignées
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Peur de mourir, de perdre le contrôle, crises d’angoisse…
La liste des phobies est longue, pour ne pas dire interminable.
Ajoutez à cela toutes les situations de pression dans lesquelles une personne perd ses moyens : prise de parole en public, situations d’examen, compétitions sportives, trac du comédien, etc.
Et la colère ?
Vous est-il arrivé d’être dérangé par un comportement ou un propos qui, avec le recul n’était sans doute pas bien méchant mais vous a fait démarrer au quart de tour, quitte à le regretter un quart d’heure après ?
Combien d’échecs professionnels ou d’échecs de couple sont dus à cette seule forme d’hyper-réactivité émotionnelle ?
Et la tristesse, la déprime ou la dépression?
Combien de personnes traversent le quotidien sans allant, sans énergie, sans projet ?
LES INHIBITIONS ÉMOTIONNELLES
Les émotions invisibles ou subtiles, celles qui se traduisent par de l’inhibition.
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Inhibitions à penser clairement, à savoir ce qu’on veut.
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Inhibitions quand il s’agit de passer à l’action, de persister.
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Inhibitions quant à se donner le droit de réussir.
Au centre de ces inhibitions, on retrouve toujours la même chose : des empreintes inconscientes, souvent archaïques, qui échappent à la volonté de la personne et qui bloquent son niveau de réussite.
On le sait : les bonnes résolutions de changement qui reposent sur la force de la volonté durent rarement longtemps et dès le premier stress, la personne retourne à ses anciens schémas.
Myers-Briggs Type Indicator
A travers l’approche des types de personnalité, l’outil MBTI constitue une base solide et fiable pour le développement personnel.
Le MBTI est l’outil de personnalité le plus connu et le plus utilisé au monde. Bien plus que de simples questionnaires de personnalité, le MBTI fournit un modèle constructif et souple permettant de concevoir des solutions dans tous les domaines du développement personnel et de l'interaction humaine. Le profil MBTI fait apparaitre la manière dont un individu perçoit le monde et interagit avec lui, en donnant un aperçu de ses motivations et de la motivation des autres. Cela constitue une base solide pour l’évolution et le développement personnels, dont découle une meilleure efficacité individuelle.
Applications
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Coaching
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Communication et influence
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Prise de décision
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Développement du leadership
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Orientation professionnelle
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Gestion du changement
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Gestion du stress
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Gestion des conflits
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Développement d'équipe
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Évolution professionnelle
into the field
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Un coaching spécifique, adapté aux problématiques des HUMANITAIRes
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REJOINS le "humanitarian network"
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100% ONLINE
5 programmes selon tes besoins, a suivre en groupe, en webinar
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Adaptation
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Challenge Pro
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Back Home
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MBTI
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Coaching sessions
En suivant l'un de nos programmes, tu rejoindras ensuite le "Humanitarian Network", accessible dans le monde entier via un espace online.
Tu y retrouveras des personnes qui vivent des expériences de vie similaires, avec ces moments de réalisations positives, mais aussi des périodes de difficultés. Tu pourras alors échanger et trouver des conseils et du soutien auprès de tes pairs.
Et si accompagner votre conjoint à l’étranger vous permettait de trouver votre équilibre ?
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Vous positionner face au changement
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Identifier vos besoins, valeurs et limites afin d'avoir de solide fondations
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trouver votre équilibre
Pour y parvenir, nous vous proposons un accompagnement personnalisé avec 6 sessions de coaching de 1 heure, avec en bonus, un programme que vous pourrez suivre à votre rythme, depuis chez vous:
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9 vidéos réparties sur 3 modules
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Se positionner face aux changements
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Identifier ses piliers de vie
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Trouver l'harmonie
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50 pages d’outils de coaching et de pistes de réflexion pour mettre en pratique et avancer pas à pas pour trouver votre équilibre.
Mélanie, France
Grâce à Caroline et à sa méthode j’ai réussi à trouver un nouvel équilibre et les solutions
pour y parvenir.
Tant professionnellement que personnellement.
Je sais aujourd’hui comment gérer et détecter les situations de stress.
Merci pour ton aide.
Kelly, Switzerland
Caroline’s professionalism and warmth make her a great professional coach!
Our coaching sessions were invaluable to me as a source of motivation and reflection; aiding me in to stay alined in prioritising and achieving my career goals. Caroline also offers many insights and tools into gaining fresh perspectives on personal life balance - tools which I continue to use today!
Hélène, Canada
Ma peur des chiens remonte à mon enfance et je ne souhaitais pas la transmettre à mes enfants. J’ai donc décidé d’agir et et d’être accompagnée dans cette démarche. J’ai contacté Caroline Rigaud car j’avais pris des renseignements sur la technique CLEEN. J’étais un peu septique mais nous avons fait une première séance. Ce fut intense. Je ne savais pas si cela avait fonctionné mais quelques semaines après, je suis allée chez des amis qui avaient un chien et je ne me suis rendue qu’après que je n’avais pas eu peur. Miracle ! Un grand merci à Caroline pour m’avoir aidée à dépasser ma peur.
Géraldine, Mexique
Je tiens à remercier Caroline pour sa bienveillance et son écoute. Elle m'a permis de passer un cap difficile pendant ma première expatriation au Mexique.
Grace à son optimisme contagieux et sa méthode de travail j'ai réussi à définir ce que je souhaitais entreprendre mais aussi le chemin à emprunter pour y parvenir.
Dans mon cas il s'agissait d'un changement de domaine professionnel dans un environnement d'expatriation.